गैस से परेशान हैं तो तुरंत छोड़ दें ये 5 चीजें खाना, पहली चीज तो सबसे ज्यादा गैस बनाती है

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आजकल की लाइफस्टाइल बहुत बदल चुकी है, फास्टफूड की बढती हुई लोकप्रियता के कारण ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी से परेशान है, इनमे पेट की समस्यायें जैसे गैस, एसिडिटी, अपच, कब्ज आदि प्रमुख हैं, इनमे से गैस एक ऐसी परेशानी है जिससे सबसे ज्यादा लोग पीड़ित हैं।

तो आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सबसे गैस बनाती हैं।

5- दूध

आपको जानकार हैरानी तो होगी लेकिन हम आपको बता दें कि दूध में शुगर लैक्टोज होता है, जो सभी लोग आसानी से पचा नही पाते हैं, इससे पेट में गैस बनने की समस्या होने लगती है।

5- पत्ता गोभी

पत्ता गोभी भी ऐसी चीज है जिसे पचाना काफी मुश्किल होता है, इसीलिए पत्ता गोभी का अधिक सेवन पेट में गैस बनने का कारण बन सकता है, विशेष रूप से रात के समय पत्ता गोभी का सेवन सबसे ज्यादा गैस बनाती है।

3- आलू और प्याज

आलू और प्याज हमारे सबसे प्रमुख खाद्य पदार्थों में शामिल हैं, लेकिन रात के समय आलू और प्याज का सेवन करने से गैस बन सकती है, दरअसल आलू और प्याज में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे गैस बनने लगती है।

2- बेसन

बेसन से बनी हुई तली चीजों का नियमित सेवन करने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, जिससे पेट में गैस जैसी समस्या शुरू हो जाती है।

1- फास्ट फूड

आजकल गैस की समस्या का सबसे बड़ा कारण फास्ट फूड होते हैं, फास्ट फूड में डाले जाने वाले मसाले पेट में गर्मी उत्पन्न करते हैं, जिससे गैस बनने लगती है।