मशहूर बॉलीवुड अभिनेत्री और सैफ अली खान की बेटी सारा अली खान महज दो फिल्में देकर ही हिट हो गई हैं। फैशन, खुशमिजाजी के लिए चर्चा में रहने वाली और अक्सर जिम के बाहर स्पॉट की जाने वाली सारा को पसंद करने वालों की तादाद काफी लंबी है।
मशहूर बॉलीवुड अभिनेत्री और सैफ अली खान की बेटी सारा अली खान महज दो फिल्में देकर ही हिट हो गई हैं। फैशन,
खुशमिजाजी के लिए चर्चा में रहने वाली और अक्सर जिम के बाहर स्पॉट की जाने वाली सारा को पसंद करने वालों की तादाद काफी लंबी है।
फिट और स्लिम नजर आने वाली सारा का वजन एक समय 96 किलो था। सारा के लिए वजन घटाना काफी मुश्किल था क्योंकि उन्हें पीसीओएस था।
सेम डाइट, वेट लॉस स्ट्रैटजी है
सेम डाइट, वेट लॉस स्ट्रैटजी है दरअसल एक जैसी डाइट को पूरे दिन फॉलो करने के पीछे एक ही तरह का आईडिया होता है कि
आप हर दिन तब तक एक ही चीज खाते रहें जब तक वजन घटना शुरू न हो जाए। एक्सपर्ट्स की मानें तो हर दिन तीनों वक्त
एक ही खाना खाने से आप बोरियत महसूस करते है और अपने आप कम खाने लगते हैं।
सारा अली खान की डाइट प्लान
सारा अली खान की डाइट बहुत ही कड़ी थी। उन्होंने अपने वेज लॉस जर्नी में काफी मेहनत की। बढ़ता हुआ वजन और पीसीओएस बीमारी के कारण उन्हें कड़ी मेहनत करनी पड़ी थी।
ब्रेकफास्ट
सारा सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी पीती हैं। इसके बाद वह इडली, अंडे का सफेद भाग, ब्रेड टोस्ट लेना पसंद करती हैं।
लंच
सारा अली खान कही पर भी है लेकिन वह घर का खाना ही पसंद करती हैं। इसमें वह चपाती, दाल, सलाद, फल और सब्जियां खाना पसंद करती हैं।
स्नैक्स
सारा स्नैक्स में उपमा खाना पसंद करती हैं।
डिनर
सारा अपनी बॉडी को पूरा पोषण तत्व देने की कोशिश करती हैं। वह वर्कआउट से पहले एक बाउल मुसली के साथ फल और ओट्स खाना पसंद करती हैं।
वही वर्कआउट के बाद सलाद, टोफू और प्रोटीन शेक लेती हैं।
कभी 96 Kg था सारा का वजन
सारा ने पिछले कुछ समय में अपना काफी वजन कम कर लिया है। उन्होंने बताया कि कभी उनका वजन 96 Kg हुआ करता था लेकिन आज सारा का वजन सिर्फ 50 Kg है।
उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत 40 कि.लो. वजन कम कर लिया, जोकि आसान काम नहीं है। सारा बताती हैं कि वजन घटाने के लिए उन्होंने ना
सिर्फ बैलेंस्ड डाइट ली बल्कि फास्ट फूड खाना भी बिल्कुल बंद कर दिया।
सारा अली खान वर्कआट प्लान
सारा अली खान का वर्कआउट प्लान जानकर आप भी उनसे जरुर प्रेरित होगे। वह रोजाना जिम, पिलाटे के बाहर नजर आ ही जाती हैं। जिसकी तस्वीरें सोशल मीडिया में काफी वायरल होती है।
वह रोजाना जिम जाती हैं। जिससे उनको बेहतरीन बॉडी शेप बना रहें। सारा अली खान अधिकतर फिटनेस ट्रेनर सिंडी से ट्रेनिंग लेती हैं। जो कि शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत के भी ट्रेनर है।
सारा का कहना है कि वर्कआउट का बेस्ट टाइम मॉर्निंग है और उनकी फेवरेट एक्सरसाइज पिलाटे हैं लेकिन वजन घटाने के लिए वह कार्डियो ज्यादा इफेक्टिव मानती हैं।
सिर्फ जिम ही नहीं, वह डांस व योगा भी करती रही हैं।
पॉजिटिव सोच
वजन कम करने के लिए जो सबसे बड़ी बात वह मानती हैं वो है पोजीटिव एटीट्यूड। उनका मानना है कि अगर आप पॉजिटिव सोचते हैं कि आप कर लेंगे तो आप कर लेंगे
और अगर नेगटिव सोचे तो कभी नहीं कर पाते।
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