खाली पेंट कभी भूलकर भी नहीं करना चाहिए इन चीजों को सेवन।

जाने अनजाने में हम लोग खाली पेंट कुछ भी खा लेते है। लेकिन हम लोगो को ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि कुछ चीजें आपको परेशानी में डाल सकती है। आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा। सकती है। जानते है। ऐसी चीजों के बारे में जो खाली पेट नहीं खानी चाहिए।

1. केला

केले को वैसे तो सुपर फूड माना जाता है। लेकिन केले को सुबह पहले खाली पेट बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि अकेला सुबह के समय एसिडिटी को बढ़ा देता है और आपको इससे अल्सर का खतरा भी बना रहता है इसलिए सुबह के समय केले को बिल्कुल भी ना खाएं खासकर भूखे पेट में केले में ऐसा विटामिन पाया जाता है जो हम लोगो को रिलैक्स महसूस कराता है।

2.खट्टे पदार्थों का सेवन

नीबू और दही का सेवन खाली पेट बिल्कुल नहीं करना चाहिए। खट्टे पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक होती। अगर आप खाली पेट सेवन करते हो। तो यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को काफी हद तक बड़ा देगा। जो आपके लिए नुकानदायक है।

इनसे आपको एसिडिटी के साथ-साथ अल्सर भी हो सकता है। इसीलिए आप लोगो को खट्टे पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

4. दबाई

जी हां आमतौर पर जब हम बीमार पड़ जाते है। तो हमे डॉक्टर दबाई देता है। जिससे आप जल्दी ठीक हो जाय लेकिन क्या आप जानते है। की अगर आप दबाई का सेवन खाली पेट कर लेते है। तो आपकी जान भी जा सकती है। ऐसा बहुत बार हुआ है। लेकिन डॉक्टर हमेशा आपको बताता है। की खाना खाने के बाद दबाई खाना। लेकिन लापरवाही में हम ओग खाली पेट ही खा लेते है। ऐसा करने से दबाई का रिएक्शन हो सकता है। आपकी हालत बिगड़ सकती है। एलर्जी हो सकती है। स्किन खराब हो सकती है।

आखो की रोशनी प्रभावित हो सकती है। इन सब से बचने के लिए आपको हमेशा खाना खाने के बाद ही दबाई का सेवन करना है।